co mi tam

a były jakieś sety, co są jakieś wymagania Bar Barians żeby zostać ich członkiem czy coś takiego? ze tam ileś poręczy ileś tam podciągania i tam chyba ileś muscle upów do tego w określonym czasie ? czy ja coś mylę i nie było nigdy czegoś takiego, bo usłyszałem to ostatnio od kogoś w Międzyzdrojach i nie wiem czy mi się coś nie pomieszało :)

[...] słabości), bo mi się przewroty majowe w żołądku robią jak coś odstaje od michy słusznej i czystej. No i deklaracja padła, więc jak odwyk, to odwyk DEFINITYWNY i nie ma to tamto. A co do treningu, jestem otwarta na propozycje, wcale się nie upieram przy nr 3, mi się po prostu spodobał. No i takie ćwiczenia na nogi tam są, że założyłam - a [...]

[...] że jak patrzyła to się w tej fazie za bardzo spieszyłam, więc poprawię się! ;-] 3b. snatch jedna ręka R: 5*6kg + 3*7kg 12) 8*9kg/9kg/9kg 11) 8*9kg/9kg/10kg(6X) chciałam tam wsadzić 10kg i zrobiłam podejście, ale chwiałam się, przechylałam, coś z techniką nie gra. 4a. brzuszki 3x20-25 4b. odwrotne brzuszki 4c. "brzuszki" leząc na boku z [...]

[...] sie z tym spotykalem to nie wiem co oznaczają te skroty e2d e4d ed??? Nie no dyspozycyjnosc przyjaciela jest tylko ze nie jakas super ekstra jak zwykle. Juz przyjalem w tamtym tyg 400 mg. Aha czyli odpuscic tren ace zeby nie bic od razu po trenie en ale to wiecej nie bede potrzebowac trena en? Znaczy sie wystarczy mi 10ml ampulka? Iw i ew [...]

[...] ogóle zrobiłam błąd, bo poszłam na czczo przy okazji zrobić badania TSH, bo w poniedziałek idę do endo, no i po powrocie raczej nie byłam w stanie jeść. Jako wyjście awaryjne poszedł sok świeżo wyciśnięty z pomarańczy, grepfruta i jablek + whey + olej kokosowy i jest jakiś tam BTW w posiłku ;-] Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-03-28 10:38:49

[...] lekki zjazd. Dendrobium może i by działało na mnie w większych dawkach, lecz wtedy strasznie ciśnie mnie sranie :D Prodigy v1 w ogóle na mnie nie działa, podczas gdy v2 coś tam czułem, ale tam jest chyba właśnie dendrobium bo mnie zaczęło gonić. PES - Enchanced - chyba coś działało No i LGI - Fully Loaded - z tego wszystkiego najbardziej go [...]

[...] "wypada" miec ;) Na szczescie sprobowalem i mi nie podeszlo, za duza lajza ze mnie i niszczylem trawe ;) Mi też się bieganie z plecakiem nie widzi! :-) Coraz bardziej obrastamy w dodatki bez których można się obejść! Maraton - przecież po drodze są miejsca z napojami (tak czytałem w relacjach). Wcześniej wszystko było mniej skomplikowane (tzn. [...]

[...] grubo powyżej 20 stopni, a gdy zaczynaliśmy biegać, było już po godzinie 19. Co ważne, po drodze miałem dzisiaj w sumie mocne 3 górki, jedna praktycznie pionowa, tempo tam na chwile mocno spadło, ale nie zatrzymałem się :) "... biegłem jak po swoje..." ;), a było to już na około 6-7km :) http://imageshack.com/a/img837/8337/2gvw.png [...]

[...] czasem. Dawno...dawno temu (jakieś 10-11 lat temu) miałam tak co 27-28 dni, ale to się znacznie wydłużyło od dawna. Czyżby cykl wracał do starej normy? Brzuch jak w którymś tam miesiącu ciąży. Pobolewał, więc posiłkowałam się przeciwbólowymi. A co tam- nie będę się męczyć. Potem już został tylko balon, ale bez bólu :-D AKTYWNOŚĆ TRENING SIŁOWY + [...]

[...] EDIT. Doszedłem do wniosku że zamiast kombinować znów z CKD, zrobie coś z czego bardzo oszczędnie ostatnio korzystałem. Skoro zostały mi tylko 3 tyg do wyjazdu (bede sie tam staral jesc w miare zdrowo i cwiczyc) zacznę zwyczajnie ucinac z tyg na tydzien kcal z węgli. Będe ucinał po 50g węgli na tydzien i dodawał 100kcal z b/t. Tak by co [...]

[...] jest, a mięśnie nie chcą pracować. Musiałby się ktoś mądry wypowiedzieć i może będę miał niedługo odpowiedź na takie pytanie. Co do filmu to Novyneo - chyba taki szczegół tam jest i nie wiem na ile to zamierzone. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee56163fc21c4ffebef73142fd5eed17.jpg Paweł za mało o tym pisał, a to ważne. Wspomniał kiedyś, że to [...]

przypatrz sie dobrze na wolfa lydki, patrzac z frontu to JEGO prawa lydka cos tam odstaje troche a lewej nie ma kompletnie, jak by byla usunieta, a on sam twierdzi ze przed zawodami trenuje je co 2gi dzien, tylko nie wiem po co on je trenuje skoro on ich nie ma? moze jak by odpuscil to by samo cos tam spuchlo... ale ja pisalem ogolnikowo, moglem [...]

[...] taki wieczór po tym tak komuś coś odmówie, że będzie mi z tym tak źle że najem ile sie da. Tak samo nie moge kiedy wchodze do kuchni i widze ciastka, zaglądam do szafki a tam drożdżówki. Eh, kiedyś miałem taką silną psychike, nie to co teraz, za dużo problemów sie zrodziło. Marzec był dla mnie jakiś feralny i teraz sie to ciągnie za mną. Co [...]

http://singraph4.home.pl/sfd/powiadomienia.jpg A więc witam i sorry za nieobecność, ale jak wcześniej wiadomo przygotowywałem sie do PP seniorów :) nie byłem przekonany by tam sie przygotowywać bo jak wiadomo wychodzą tam najlepsze byki ;) A ja młodziak który dopiero wchodzi na tory kulturystyki, ale dziś sie ciesze bardzo, ze nie poddałem się [...]

Witam;-) Dawno nic nie pisałem wiec przydałby sie coś skrobnac. Masa zaczęta od połowy października. Jak to u mnie bywa mało kiedy idzie cos według planu i tym razem nie mogło byc inaczej;d Pierwsze 3,5 tyg bez zastrzeżeń potem zaczęły sie małe problemy zdrowotne akurat jak zaczynało fajnie isc;-) NO ale trudno 2-3tyg borykałem się z tym żeby [...]

[...] progresować w dalszych ćwiczeniach... Myślałam, że i tak gorzej będzie, bom przeziębiona, z nosa się leje, w gardle drapie... ;-) A i wiem, że nie ma co odpuszczać, czy tam zamieniać ćwiczeń na inne.. Mam teraz wyrzuty sumienia, że nie zrobiłam tego, co było zamierzone... MISKA: [...]

[...] chyba skupię się na bieganiu, zrzuceniu wagi i kalistenice bardziej bo w stronę kulturystyki ciągnie mnie coraz mniej. Okaże się w praniu. W wolnych chwilach będę coś tam wstawiał i pisał ale na razie cały wolny czas idzie na poszukiwanie domu co jest strasznie trudnym zadaniem w tej chwili, bo ich albo nie ma, albo są za drogie albo jeśli [...]

[...] :-) Co do aktualnych celów, to chciałabym teraz mocniej nad nogami popracować. Po plecach widzę największy progres co mnie ogromnie cieszy :-) Z fotek to na razie takie tam puzzle zamieszczam - więcej w swoim czasie ;-) zresztą nie ma co na razie pokazywać %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3793cecdedd3414ba344c08057fe4722.png Ruda, czy [...]

TYDZIEŃ SZÓSTY20 .04.15 - 26.04.15 wprowadzam małe zmiany: - mniej amam czyli DNT 120/180/80 i DT 140/210/80 :-) - marszobiegi wg planu, który robiłam w tamtym roku czyli 'od 0 do 45minut ciągłego wysiłku' bo dzięki temu z tygodnia na tydzień coś tam się zmienia dając mały progress/ postęp; w tamtym roku cm leciały mi na nim jak oszalałe także [...]

[...] piłce nożnej, bo baaardzo aktywnie cisnę, no to robię następne i już nie czułem bólu tylko pot na sobie, więc zrobiłem tak jak chciałem, czyli dużo. Możliwe że jedną serie tam nie dopisałem ze 100kg, ale nie chce pisać za dużo, bo nie liczyłem tego, ale następnym razem będę sobie liczył. Nie usprawiedliwiam się tym, że rowerem ogarnąłem jakiś [...]